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特集 内科医がになう骨粗鬆症—診療と生活指導の最新情報
骨粗鬆症の生活指導
骨粗鬆症の運動指導
石橋 英明
1,2
1伊奈病院整形外科
2高齢者運動器疾患研究所
pp.488-491
発行日 2016年3月10日
Published Date 2016/3/10
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1402223999
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ポイント
●運動は，骨密度増加効果と転倒予防効果で骨折予防効果が期待できる．
●筋力やバランスを改善する多因子運動介入は転倒予防効果がある．
●背筋運動は，背筋筋力の強化とともに椎体骨折の予防効果がある．
●ロコモーショントレーニングは転倒予防効果が期待できる．
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