骨粗鬆症の新たな知見と生活指導 骨粗鬆症に対する運動療法

＜Headline＞1 骨粗鬆症の運動療法の目的は、骨強度の維持･改善と転倒リスクの低減による骨折予防である。2 骨強度の維持･改善のための運動は、ジャンプなどの衝撃運動とレジスタンストレーニングなどを含む多因子の運動がよいとされ、痛みや転倒に気をつけながら行う。3 転倒予防の運動療法には、バランス運動とレジスタンストレーニングを含む多因子の運動がよいとされ、片脚起立運動やスクワットを含むロコモーショントレーニングはよい例である。