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特集 小児の不眠―眠れない子ども・眠らない子どもへの対策―
Ⅵ．子どもの眠りに影響する要因
子どもたちのクロノタイプ「朝型？」「夜型？」
田原 優
1
1広島大学大学院医系科学研究科公衆衛生学
キーワード：
体内時計
,
クロノタイプ
,
男女差
,
社会的時差ぼけ
,
時間栄養学
Keyword:
体内時計
,
クロノタイプ
,
男女差
,
社会的時差ぼけ
,
時間栄養学
pp.1353-1357
発行日 2025年10月1日
Published Date 2025/10/1
DOI https://doi.org/10.34433/pp.0000001842
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SUMMARY
▷子どもたちの睡眠習慣の変化（夜型化，睡眠不足）は，小学4年生頃から顕著になる．
▷女子は男子に比べ，睡眠不足・社会的時差ぼけが大きく，メンタルヘルスとも関連する．
▷子どもの早寝早起きと，家族で朝食を一緒に食べる習慣に関連がある．
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