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The Journal of Pediatric Practice Volume 88, Issue 10 （October 2025）

小児科診療 88巻10号（2025年10月発行）

特集小児の不眠―眠れない子ども・眠らない子どもへの対策―

Ⅵ．子どもの眠りに影響する要因

時間栄養学の観点から治療する古谷彰子 ¹ ¹愛国学園短期大学家政科キーワード：時間栄養学 , 睡眠 , 朝食 , タンパク質 , 栄養指導 Keyword: 時間栄養学 , 睡眠 , 朝食 , タンパク質 , 栄養指導 pp.1359-1363

発行日 2025年10月1日 Published Date 2025/10/1

DOI https://doi.org/10.34433/pp.0000001843

PDF(1521KB)

SUMMARY

▷子どもの睡眠リズムは朝食の有無と内容に影響される．

▷朝のタンパク質摂取は体内時計のリセットに有効である．

▷朝食の欠如や夕食・夜食の遅れは夜型化を助長する．

▷スクリーン使用や夜食の制限も栄養指導の重要項目である．

▷小児科外来では具体的かつ実践的な食事アドバイスが有効である．

▷時間栄養学の視点は非薬物的支援の柱となる可能性がある．

基本情報

電子版ISSN 印刷版ISSN 0386-9806 診断と治療社

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