Koshu Eisei Volume 86, Issue 1 （January 2022）

公衆衛生 86巻1号（2022年1月発行）

Japanese English

特集働く人々の睡眠改革—健康と安全の確保のために

勤労者の睡眠負債と社会的ジェットラグ駒田陽子 ¹ ¹明治薬科大学リベラルアーツ系キーワード：睡眠負債 , 社会的ジェットラグ , クロノタイプ Keyword: 睡眠負債 , 社会的ジェットラグ , クロノタイプ pp.43-51

発行日 2022年1月15日 Published Date 2022/1/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.1401209769

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ポイント

◆働く世代では睡眠時間6時間未満の割合は4割を超え、勤労者の多くが睡眠負債の状態である。

◆平日の睡眠負債解消を目的に休日に朝寝坊や寝だめをすることは、社会的ジェットラグを引き起こす。

◆社会的ジェットラグは、生活習慣病や抑うつ、ストレスなど心身の健康に悪影響をもたらす。

電子版ISSN 1882-1170 印刷版ISSN 0368-5187 医学書院