授乳中の食養生

中医学からみた授乳中の体

楽しい授乳生活のために

　出産直後から始まる授乳生活。最初は母子ともに慣れず，リズムができてくるまでは母乳の出が悪かったり，乳腺が詰まりやすかったりと，さまざまなトラブルが起こることも多いものです。

　授乳は母子の生活の基盤となるものです。質のよい母乳を順調に分泌させるために，食生活には十分に気を配ることが大切ですが，それがストレスとなるようでは本末転倒。母子ともに心地よい授乳生活が送れるよう，上手な食事指導を心がけたいものです。