社会参加によるフレイル予防

はじめに

　フレイル予防では，栄養，身体活動，社会参加の3本柱が重要である。なかでも社会参加は，単なる付加的要素ではなく，外出，会話，共食，役割，学びといった日常行動を支え，身体活動や栄養行動を実践に移す基盤である。実際の地域現場では，「運動をしよう」「しっかり食べよう」と勧めても，その前段階で立ち止まっている高齢者は少なくない。外へ出る理由が乏しく，人と会う機会が減り，ひとりで食事を済ませることが日常化すると，健康行動を起こす意欲やきっかけそのものが弱くなりやすい。