看護管理者に知ってほしいリラクセーション法とその効用

現代社会はストレス過多を引き起こしやすい状況があり，入院患者や看護師にもストレスを抱え込んでいる人が増えている。そうしたストレスへの対処法の1つがリラクセーション法である。本稿では，リラクセーション法が必要とされる背景を概観した上で，これを取り入れることによる効果や，具体的な技法を紹介する。