―生体内部環境を整える―看護介入法としてのリラクセーション

もともと備わっている内面の力に目を向けることの大切さ

　私たちが1日の仕事を通して接する情報は，質・量ともに増大し続けている．人生にストレスはつきものといわれるが，現代の疲れは，かつて畑や森，海を相手にしていたときとは明らかに異なり，人との関係において「評価される」ことによるストレスに向き合わざるを得ない状況にある．さらに，人と人との関係は作為的・恣意的であるがゆえに，不公平感や猜疑心を生み出し，不安感をかき立てられる．

　公衆衛生が充実し，室内はエアーコンディショニングで快適環境に整えられているのに，自分の身体の中の環境を調えられずにいる．眠れない，起きられない，意欲がわかない，疲れている，食事もおいしくない．あり余る食料を目の前にして，こころが食べたくなくなってしまうのである．