今月の主題 内科臨床に役立つ心療内科的アプローチ
生活習慣病の認知行動療法的介入
【認知行動療法の基本と具体的手法】
リラクセーション法
石原 俊一
1
1文教大学人間科学部
pp.2029-2032
発行日 2007年11月10日
Published Date 2007/11/10
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1402103003
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ポイント
●リラクセーションの目標の中心は，適切にリラクセーション反応を誘導することにある．
●自律訓練法は心身症などの治療法だけではなく，産業や教育の場面などでも行われている．
●自律訓練法の練習公式は，背景公式を含めて7段階からなっている．
●受動的注意集中は，自律訓練法の重要な要素であり，達成努力を伴わない，さりげない態度で注意を集中することである．
●消去動作については訓練の効果の有無にかかわらず，必ず訓練終了後に行うようにする．
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