エクササイズでいきいきマタニティライフ—池袋コミュニティ・カレッジのマタニテイエクササイズとママサイズ

　現代は世をあげての体操時代．幼児から熟年さらには老人まで，なんらかの運動をやっているといってよいほどだ．妊婦や褥婦とて例外ではない．身体を動かし心も解放する．八間はたぶん動かずにはいられない存在なのだ．一昔前には出産前後に身体を激しく動かすなどということはタブー視されていたものだが，ビートのきいたリズムにのってエクササイズをエンジョイする妊婦や若い母親をみていると，隔世の感がある．お産のとらえ方が確かに変ったのだ．なんとなく暗い要素を秘めていた現象を，現代の女性たちは積極的に人生の明るい出来嘱として転回させえている．

　しかし，安全と効果の二大目標に到達するには，科学的な分析に基づいてつくられた運動のメニューが求められ，そのためには専門家による適切な指導とアドバイスが必要だ．