思いやりは当たり前のことではなく最強のスキル―コンパッション

ポイント

・思いやり（コンパッション）は、それ自体がスキルであり、勉強や練習によって身につけることもできます。

・コンパッションの流れには「人へのコンパッション」「自分へのコンパッション（セルフ・コンパッション）」、そして「コンパッションを受け取る」の3つがあります。