生活の中の栄養

　健康な人が健康を維持し，さらにこれを増進するために日常の生活の中で確保すべき生理的条件が三つあります．（1）十分な睡眠，（2）適度の運動，（3）完全な栄養，の三つです．その上に，心理的に，常に明るくほがらかな気分を保つことができれば申し分ありません．

　では，私たちは，これらの条件を，平均して，どの程度にみたしているでしょうか．