体力の概念

General concepts of physical fitness.

はじめに

　体力とは，日常生活を支障なく送る能力から，運動やスポーツを楽しむために必要な能力，病気に罹らない，暑さや寒さに耐える能力まで幅広く，行動面あるいは防衛面，身体面あるいは精神面と多元的な能力として知られている．一般的に体力というと，人間活動を行うための行動能力を指す場合が多い．これまで，国内外の研究者によって体力を定義する試みが行われてきたが，体力をどのような側面から捉えるかによってさまざまな考え方があり，時代による価値観や社会情勢の違いによって異なっている．行動体力，防衛体力，健康関連体力，生活体力と呼ばれる体力は，そういった側面から考えられてきたと言える．

　本稿では体力の考え方を紹介するとともに，健康と体力の関係や高齢社会で自立していくために必要な体力について説明したい．