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特集 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
【推奨事項のポイント】「高齢者版」の概要とポイント
福島 教照
1
,
井上 茂
1
Noritoshi Fukushima
1
,
Shigeru Inoue
1
1東京医科大学 公衆衛生学分野
キーワード：
身体活動
,
高齢者
,
多要素な運動
,
筋力トレーニング
,
座位行動
Keyword:
身体活動
,
高齢者
,
多要素な運動
,
筋力トレーニング
,
座位行動
pp.640-645
発行日 2024年5月1日
Published Date 2024/5/1
DOI https://doi.org/10.32118/cn144050640
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コレがわかる！
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」の「高齢者版」において，身体活動量の目安，多要素な運動，筋トレ，座位行動に関する推奨が示されています．本稿では，これらの内容とそのエビデンスについて解説します．
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