全身の連動性を高める腰痛予防体操

　身体介助の悩みと言えば、腰痛です。腰痛予防にはこれまで、腹筋や背筋を鍛える筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージなど、さまざまな取り組みがなされてきました。しかし、なかなか思うように腰痛を防ぐことができていない、というのが現状ではないでしょうか。

　今回は、従来とは少し切り口の異なった「腰痛予防体操」を紹介します。そして、その体操のなかでつちかわれる感覚を、介助技術に応用していくことを提案したいと思います。