腰痛を防ぐ腰椎のポジション

　腰痛予防には、筋力を鍛えたり、コルセットを巻くなどさまざまな方法があります。しかし、それらの方法は結局のところ、対症療法的なアプローチではないでしょうか。今回は根治療法的な腰痛予防のアプローチとして、腰に負担がかかりにくい姿勢を提案します。実は姿勢のわずかな違いによって、腰にかかる負担は大きく違ってくるのです。