セルフコーチングのための7つのステップ

自分自身の能力を引き出すセルフコーチング

　コーチングは相手の考えや能力を引き出すコミュニケーションの技術です．コーチングは1対1のパーソナルコーチング，あるいは1対複数のグループコーチングで行ないます．

　コーチングの基本的考えは，『答えはその人の中にある』であり，その答えを引き出すのがコーチの役割です．コーチはひたすら『相手が自分自身で考えを深めたり整理したりするための質問』をします．また，同じ技術を使って自分自身がコーチ（質問者）とクライアント（回答者）の一人二役をすることで自分の内面に意識を傾け，自問自答をしながら自分の考えや能力を引き出すセルフコーチングをすることができます．セルフコーチングでは，「人生を充実させたい」，「自分自身を磨く」，「キャリアアップ」，「悩みや問題を解決する」など幅広く扱います．

　今回はセルフコーチングの方法について，ステップを追って紹介します．