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雑誌
増補新版 サイエンス・オブ・ヨガ
理学修士／国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト
高尾美穂（監修）
原著者 Ann Swanson
西東社
電子版ISBN 978-4-7916-9098-5
電子版発売日 2026年6月17日
ページ数 240
判型 B5変
印刷版ISBN 978-4-7916-3490-3
印刷版発行年月 2026年6月
書籍・雑誌概要
英国発、世界50万部のベストセラー『サイエンス・オブ・ヨガ』が、
情報改訂と新規ページの追加を経て再登場。
ヨガを学ぶなら持っておきたい決定版です！
●解剖学、生理学の観点からヨガをくわしく解説。
●ハイクオリティなCGで、ヨガのポーズの動きと効果が見えてくる！
●最新の研究データにもとづいて情報を更新。
●上半身・腰・下半身・疾患別・メンタルヘルスなど、目的別の治療シークエンスを新たに収録！自分に合ったヨガが見つかり、仕事や日常生活にも活用できます。
目次
CONTENTS
はじめに
この本のつかい方
人体解剖学
アーサナ
・坐位のアーサナ
・立位のアーサナ
・逆転のアーサナ
・臥位のアーサナ
ウェルビーイングのためのヨガ
注意事項
用語集
索引
引用文献
奥付
