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雑誌
サイエンス・オブ・ストレッチ
筆頭著者 リーダ マレック (著)
理学療法士・理学療法博士
その他の著者等 川上泰雄 監修
原著者 Leada Malek
西東社
電子版ISBN 978-4-7916-8999-6
電子版発売日 2025年4月4日
ページ数 224
判型 AB変型
印刷版ISBN 978-4-7916-3371-5
印刷版発行年月 2025年2月
書籍・雑誌概要
世界累計130万部超！ベストセラーシリーズ待望の日本版！
●ハイクオリティなCGで、ストレッチの動きと効果がよくわかる。
●筋肉、骨格、神経、動作・・・生理学と解剖学に基づいた科学的解説。
●部位別のストレッチ80種超！ スポーツ別のルーチンも充実。
●スポーツ従事者、パーソナルトレーナー、医療従事者・・・ストレッチに携わる人、必携の１冊。
目次
CONTENTS
はじめに
イントロダクション
ストレッチの生理学
ストレッチエクササイズ
首・脊柱のストレッチ
肩・腕・手のストレッチ
股関節のストレッチ
脚・足のストレッチ
神経可動性ストレッチ
ストレッチルーチン
用語集
索引
奥付
