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雑誌
自律神経失調症を知ろう
筆頭著者 渡辺 正樹 (著)
渡辺クリニック院長
南山堂
電子版ISBN 978-4-525-98189-1
電子版発売日 2016年6月6日
ページ数 112
判型 A5
印刷版ISBN 978-4-525-24501-6
印刷版発行年月 2016年4月
書籍・雑誌概要
耳鳴り，動悸，息切れ，めまい，冷え，肩こり，便秘など，つらいけれどもそれを体質と決めつけて良いのか．その不定愁訴の原因を知り，予防とケアに役立てられる．自律神経失調症の本当の怖さがわかる．①自律神経失調症の特徴，原因②世代別にみられる特徴③類似疾患や合併症状④早期発見，早期対応のポイント，についてイラストを多用して解説．
目次
第１章 自律神経失調症はなぜ起きる
１．自律神経失調症とは
２．脳は疲れやすい
３．ストレスが脳の疲労を生む
４．脳の疲労はまず「不安」として現れる
５．自律神経は脳と内臓を結ぶ電線
６．自律神経失調症があるとストレスが内臓に伝わる
７．ストレスが，脳からじわじわ内臓に漏れていく
８．自律神経失調症は「心の病気」ではない
９．副交感神経機能の低下は危険
10．副交感神経が活動のエネルギーをつくる
11．内臓の動きから自律神経の強さを調べる
◆偉人診察室① 手塚治虫の胃癌
第２章 青少年期にみられる自律神経失調症 ─学校や会社に行けない理由─
１．“怠け者”の真実
２．起立性調節障害
３．ケアは，温かく厳しく！
４．仕事に行けない頭痛
◆偉人診察室② 樋口一葉の片頭痛
第３章 働き盛りの自律神経失調症 ─休職しなければいけない場合─
１．自律神経失調症が過労死を招く場合
２．自殺死は心のストレス死，過労死は体のストレス死
３．過重労働が自律神経失調症を生む
４．過重労働での労働制限は自律神経機能を指標に！
５．怠け者なのか，働けないのか？
６．ストレスに耐える器には個人差がある
７．癌による死と過労死の関係
◆偉人診察室③ 大平正芳の心筋梗塞
第４章 中高年の自律神経失調症とその管理 ─自律神経を管理して長寿を得る─
１．中高年の内臓疾患には自律神経が大きく関わる
２．自律神経失調症と活性酸素
３．自律神経失調症とリンパ球
４．自律神経失調症で体内に癌が育つ
５．自律神経失調症があると血管障害が起こりやすい
６．自律神経失調症とメタボリック症候群
７．自律神経失調症は認知症にも関連する
８．自律神経失調症で血圧が不安定になる
◆偉人診察室④ 田中角栄の脳梗塞
第５章 気をつけなければいけない自律神経失調症と似た症状の疾患
１．更年期障害
２．不眠症
３．うつ
４．パニック障害
５．胃潰瘍
◆偉人診察室⑤ 夏目漱石の胃潰瘍
第６章 自律神経失調症の対応策
１．自律神経失調症への対応3ステップ
２．自律神経失調症は現代人の生活習慣病
３．現代風の生活を改める
４．ずぼら，わがままに生活する
５．「もくもく」と作業を続ける
６．プラス思考すること
７．「ワクワク」すること
８．自然食品を食べること
９．スローライフに戻る
10．我慢しないで吐き出す
11．無理にでも休む
12．休息を恐がらない
◆偉人診察室⑥ カントのアルツハイマー病
