子どもの眠りに関する問題，教育，治療総論 子どもの睡眠問題に対する非薬物療法―行動的睡眠介入を中心に―

はじめに

　日本人の睡眠時間は世界でもっとも短く，同様に子どもたちの睡眠時間も短い^1）。幼少期からの適切な生活・睡眠習慣の形成および睡眠に問題が生じた際の適切な介入は，その後の生活や精神的健康を保つうえで非常に重要である。子どもの睡眠問題や睡眠障害に対する代表的な非薬物療法として行動的技法を用いたアプローチ法がある。成人を対象にしたものと比較するとその数は少なくエビデンスは十分とはいえないものの，一定の有効性が示されている。

　本稿では，子どもの睡眠問題や睡眠障害に対して実践されている行動的睡眠介入を中心に，子どもの睡眠問題に対する非薬物療法について概説する。