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Diagnosis and Treatment Volume 108, Issue 12 （December 2020）

診断と治療 108巻12号（2020年12月発行）

Japanese English

特集日常診療で遭遇する睡眠-覚醒障害

睡眠習慣指導のエッセンス　睡眠-覚醒リズム異常に対する認知行動療法的アプローチ綾部直子 ¹ , 三島和夫 ¹秋田大学教育文化学部地域文化学科地域社会･心理実践講座キーワード：認知療法 , 時間治療学 , 心理教育 , 睡眠衛生 , 睡眠相遅延症候群 Keyword: Cognitive Behavioral Therapy , Sleep Hygiene , Chronotherapy , Sleep Disorders, Circadian Rhythm pp.1647-1650

発行日 2020年12月1日 Published Date 2020/12/1

DOI https://doi.org/10.34433/J00697.2021114927

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Abstract 文献概要
1ページ目 Look Inside

＜Headline＞1 概日リズム睡眠-覚醒障害の一型である睡眠-覚醒相後退障害(DSWPD)は、児童･思春期から若年成人に好発する。2 DSWPDに対しては、光治療と認知行動的アプローチの組み合わせによる治療の有効性が明らかにされている。3 睡眠･覚醒リズムを整えるためには、起床･就床時刻を一定にしながら、起床後の光暴露、日中の活動量の維持など規則正しい生活スタイルを継続することが求められる。