子どもの眠りの基礎知識 子どもの睡眠リズムとそれをとりまく食環境の問題点

はじめに

　子どもの睡眠や生活リズムの形成は食環境に影響されることも多く，朝食欠食や朝食内容の不十分性，朝食や夕食の不規則性などは睡眠をはじめとする子どもの健康問題にも影響を及ぼす。さらに就寝前までのスマートフォン使用による夜型化の問題や，それに関する夜食の喫食の問題が指摘される。