Volume 63, Issue 11 （October 2020）

整形・災害外科 63巻11号（2020年10月発行）

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特集アスリートの腰部pain generator―謎の腰痛を攻略する最新の知見

体幹コンディショニングの最前線 -―体幹モーターコントロール― State of the art trunk conditioning 本橋恵美 ¹ Emi MOTOHASHI ¹ ¹一般社団法人Educate Movement Institute キーワード： Motor control , Core Power Yoga CPY^® , Athlete Pilates AP^TM Keyword: Motor control , Core Power Yoga CPY^® , Athlete Pilates AP^TM pp.1551-1560

発行日 2020年10月1日 Published Date 2020/10/1

DOI https://doi.org/10.18888/se.0000001496

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Abstract 文献概要
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参考文献 Reference

要旨：腰椎骨盤安定性やモーターコントロールの概念について概説する。ローカル筋システムとグローバル筋システムの分類と，腰椎・骨盤の安定性には微調整プログラムが必須であり，腰椎・骨盤領域の特定の深部筋を収縮させ脊椎・関節の機械的支持を高める。またその活動はelastic zoneではなくneutral zoneで行われることが理想であり，他動・自動・神経によるコントロールという3つのシステムが相互に依存することにより，腰椎・骨盤が安定化する。さらに，ローカル筋とグローバル筋を順序を追って正確に賦活化させ協同させることで，腰痛を軽減させる。