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Rinsho Kensa Volume 50, Issue 11 （November 2006）

臨床検査 50巻11号（2006年11月発行）

Japanese English

今月の主題海外旅行と臨床検査

話題

時差ぼけ解消法松永直樹 ¹ Naoki MATSUNAGA ¹ ¹(株)日本航空インターナショナル健康管理室キーワード：時差症候群 , 高照度光 , メラトニン Keyword: 時差症候群 , 高照度光 , メラトニン pp.1295-1299

発行日 2006年11月15日 Published Date 2006/11/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.1542100761

PDF(459KB)

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1．はじめに

　5時間以上の時差のある地域間を航空機で急速に移動すると，時間の手がかりの位相が急激に変化して，一過性に生体時計と生活時間の間に脱同調が生じる．その際に睡眠覚醒障害を主とする「一過性の心身機能の不調和状態」が出現することが知られており，いわゆる時差ぼけ(以下，時差症候群)と呼ぶ．

　本稿では，まず時差症候群の症状および経過，成因等について述べた後，その対策について解説する．

電子版ISSN 1882-1367 印刷版ISSN 0485-1420 医学書院