メンタルヘルスのためのEAP1：セルフケア—ストレスチェックを活かした心のセルフケアと働きやすい職場づくり

ストレスチェックでは，セルフケアとして自身の不調と負担に気づき，抱え込まずに相談する習慣をつくることが重要である。またセルフケアだけではなく，ストレスチェックを通じて職場に共通する課題を把握し，対策を検討するという，働きやすい職場づくりにつなげることも重要である。働きやすい職場づくりでは，建設的に改善策を検討するために，原因追求にこだわらず，職場の強みに着目することも求められる。

　本稿では，心の健康を守るために，ストレスチェックの結果をより身近なツールとして，セルフケアと働きやすい職場づくりに活用する方法を紹介する。