11．メンタルヘルスのためのケア（2）セルフケアによるストレス軽減

医療や介護現場で働くスタッフは，透析患者とどう関わっていいかわからずに疲弊し，多職種との人間関係で板挟みになり，ヘトヘトになってストレスフルな状態にある．とくに自分を置き去りにして，他者を優先してしまう「助けたい病さん」が多いのも援助職の特徴である．日頃からセルフケアをしてストレスを軽減して，自分も周りも大事にしていくことが重要である．①身体のサインに気づき，問いかける，②感情を知り，吐き出す，③自分で自分をケアする．これら三つの視点でセルフケアによるストレス軽減をしていく．