特集 透析スタッフのメンタルヘルス
11．メンタルヘルスのためのケア（2）セルフケアによるストレス軽減
岡山 ミサ子
1
1 オフィスJOC Japan Okan Consultant・看護師
キーワード：
セルフケア
,
感情を知る
,
身体のサイン
,
ストレス軽減
Keyword:
セルフケア
,
感情を知る
,
身体のサイン
,
ストレス軽減
pp.309-315
発行日 2023年3月10日
Published Date 2023/3/10
DOI https://doi.org/10.19020/CD.0000002494
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医療や介護現場で働くスタッフは，透析患者とどう関わっていいかわからずに疲弊し，多職種との人間関係で板挟みになり，ヘトヘトになってストレスフルな状態にある．とくに自分を置き去りにして，他者を優先してしまう「助けたい病さん」が多いのも援助職の特徴である．日頃からセルフケアをしてストレスを軽減して，自分も周りも大事にしていくことが重要である．①身体のサインに気づき，問いかける，②感情を知り，吐き出す，③自分で自分をケアする．これら三つの視点でセルフケアによるストレス軽減をしていく．
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