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Seishin Igaku Volume 67, Issue 5 （May 2025）

精神医学 67巻5号（2025年5月発行）

Japanese English

増大号特集睡眠の正しい理解を促す70のトリビア

Ⅳ章　睡眠障害の治療

Q40 睡眠衛生指導の方法と有用性に関して教えてください羽澄恵 ¹ ¹国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所キーワード：睡眠衛生 , sleep hygiene , 環境的要因 , environmental factors , 行動的要因 , behavioral factors Keyword: 睡眠衛生 , sleep hygiene , 環境的要因 , environmental factors , 行動的要因 , behavioral factors pp.696-699

発行日 2025年5月15日 Published Date 2025/5/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.048812810670050696

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Abstract 文献概要
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参考文献 Reference

A　睡眠衛生指導では，睡眠状態を妨害する環境や行動習慣を伝えて変容するよう指導します。臨床群・非臨床群にかかわらず人全般を対象に，個別や集団，小冊子の配布など多様な形式で行われます。睡眠衛生指導の単独の効果は小程度で，睡眠衛生指導では改善しない睡眠障害も多く存在します。したがって，健康促進や予防を目的とした活用を中心とし，睡眠障害などの深刻な問題が疑われる場合は別のアプローチを適用しましょう。