雑誌文献を検索します。書籍を検索する際には「書籍検索」を選択してください。

Seishin Igaku Volume 67, Issue 5 （May 2025）

精神医学 67巻5号（2025年5月発行）

Japanese English

増大号特集睡眠の正しい理解を促す70のトリビア

Ⅲ章　睡眠に関連する病態

Q34 不眠症のせいで睡眠時間が短いのが気になっています。体を休めるためにベッドで横になる時間をできるだけ長くとったほうがよいでしょうか？渡辺範雄 ¹ ¹蘇生会総合病院精神科キーワード：不眠症 , insomnia , 睡眠の認知行動療法 , cognitive behavioral therapy for insomnia , CBT-I , 刺激コントロール法 , stimulus control , 睡眠制限法 , sleep restruction Keyword: 不眠症 , insomnia , 睡眠の認知行動療法 , cognitive behavioral therapy for insomnia , CBT-I , 刺激コントロール法 , stimulus control , 睡眠制限法 , sleep restruction pp.671-673

発行日 2025年5月15日 Published Date 2025/5/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.048812810670050671

PDF(1915KB)

有料閲覧

閲覧方法のご案内

この論文を閲覧するためにはログインが必要になります。

パスワードを忘れた場合新しくユーザー登録する施設共通IDをご利用の方はこちらから

PPV購入案内

1,320円 (1,200円+税10%) こちらは、671ページから673ページの文献です。

PPV（ペイ・パー・ビュー）とは、論文（記事）単位で購入・閲覧ができるサービスです。
購入には医書.jp本会員登録が必要です。

新規会員登録はこちらから

会員登録完了後に改めて上記「購入サイトへ」を選択してください。
または「購入サイトへ」選択後に「購入ログイン」、「新規会員登録」の順に進んでください。

会員登録について詳しくは

こちら

をご確認ください。

Abstract 文献概要
1ページ目 Look Inside
参考文献 Reference

A　不眠症に悩んでいる場合，体によくないのではないかと思って，夜または昼間にベッドで横になる時間を長くとりたくなるのは自然なことです。しかし，実際はベッドに長く横になっていたところで必ずしも休息や睡眠の改善につながるわけではなく，むしろ不眠が長期化してしまうことがあるので，長くベッドで横になることはお勧めしません。