Q30 更年期のホットフラッシュと不眠との関連を教えてください

A　更年期症状として代表的なホットフラッシュは，中途覚醒や睡眠の質の低下の一因であることが示唆されています。また，重度のホットフラッシュの有症率は不眠障害の有病率と強く関連することが知られており，閉経後期にこの傾向はより強まると考えられています。ホットフラッシュと関連する不眠に対しても「不眠障害に対する認知行動療法」は有用です。