ジュニアアスリートに活用する認知行動療法

Ⅰ　「リカバリーを目指す認知療法（Recovery-Oriented Cognitive Therapy：CT-R）」とジュニアアスリート

CT-Rは「認知行動療法」の創始者であるAaron Beck博士が80代半ばで提唱し，生前最後に情熱を燃やしたアプローチとして2021年に100歳で亡くなる日の数日前まで取り組んでいたと言われている。個人的には博士の長年の経験と研究から生み出された「認知行動療法」の集大成的なアプローチと考えている。

リカバリー（どんな困難に直面しても，その人が選んだ有意義な人生を送れるようになること）をネガティブな側面にフォーカスするのではなく，その人の持つ能力を尊重しつつアスピレーション（心の底から人生に求める夢や希望）を同定し，共にポジティブな考え，行動を育みながら目指すこの療法はAaron Beck博士の娘でベック認知行動療法研究所（Beck Institute For Cognitive Behavior Therapy and Research）所長のJudith Beck博士が「認知行動療法（CBT）が問題や症状（ネガティブな側面）に焦点をあてるのに対し，CT-Rは人生・生活のベストな時（ポジティブな側面）に焦点をあてる」と言っているように全く別の角度からのアプローチとなっており，ポジティブな側面にフォーカスすることから，その対象者はメンタル不調の人に留まらず，多くの人たちに有効となると考える。

しかし，実際の臨床の場面ではCT-Rを行う際にとても重要となるアスピレーションを同定できず，障壁となっているケースが多くみられる。自分もメンタルクリニックでカウンセラーとしてメンタル不調の人と関わる際，「楽しいことなど何も無い」「夢も希望も無い」「将来に良いことなど無い」「幸せになる資格が無い」などネガティブ感情ばかりを表出し，本来誰もが持っている夢や希望（映画俳優になる，大富豪になる，恵まれない人々を助ける，幸せな家族を持つ，などなど）すら見失っていることが多い。その点，自分が寮監として関わっているジュニアアスリートたちは大きな夢や希望（プロサッカー選手になる，海外でプレーする，選手権で活躍する，プロになって親に恩返しする，などなど）を明確に持ち，その実現に向け日々精進しているので，CT-Rの大半を自主的に行っていると言える。