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The Japanese Journal of Clinical Dialysis Volume 39, Issue 3 （March 2023）

臨牀透析 39巻3号（2023年3月発行）

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特集透析スタッフのメンタルヘルス

11．メンタルヘルスのためのケア（3）マインドフルネスによる透析スタッフの心のケア髙宮有介 ¹ ¹昭和大学医学部医学教育学講座キーワード：セルフケア , マインドフルネス , GRACE , コンパッション Keyword: セルフケア , マインドフルネス , GRACE , コンパッション pp.316-321

発行日 2023年3月10日 Published Date 2023/3/10

DOI https://doi.org/10.19020/CD.0000002495

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参考文献 Reference

透析スタッフの心のケアとして，マインドフルネスを紹介する．マインドフルネスは，過去や未来への悩みを断ち，今の瞬間に意識を向けることである．マインドフルネスの例，慢性疼痛や再発うつへの医学的効果，脳科学的な変化を明示し，マインドフルネスとして代表的な瞑想体験を例示した．マインドフルネスのゴールはコンパッション（慈悲，思いやり，同情）である．コンパッションを育み，マインドフルネスを臨床で活用するためのGRACEというプログラムを紹介した．マインドフルネスが透析スタッフの心のケアになることを願っている．