7．女性アスリートと骨粗鬆症

Lean sportsに従事する女性アスリート（バレリーナ，体操選手，ランナーなど）では，利用可能エネルギー不足（Low energy availability）や無月経が原因で骨密度は低下し，疲労骨折のリスクが増加する。女性アスリートにおける骨障害（低骨密度と疲労骨折）への対策は必要である。骨密度を改善するためには，トレーニング量の調節と栄養指導などによりenergy availabilityを高める（40kcal/kg・FFM/日以上）ことが重要とされている。疲労骨折の予防には，カルシウム・ビタミンDの補充や睡眠時間の確保とトレーニング量の減少が有用と期待される。