5 分でできる不眠症の認知行動療法：プライマリ・ケアで活用するコツ

はじめに

　日々臨床情報をアップデートしているプライマリ・ケアの医師ならば，不眠症に対して 認知行動療法（cognitive behavioral therapy for insomnia：CBT-I）が有効であることを 聞いたことがあるだろう．一方，診療のなかでどう処方すればよいか，手技に自信がない 読者も多いであろう．また，CBT-Iは薬物療法や睡眠衛生より効果が期待できるのか？ う つ病などの精神科疾患，あるいは睡眠時無呼吸がある場合，CBT-Iを提供してもいいのか？ 当然そんな疑問も頭を過るに違いない

　本稿では，これら読者の疑問に応えるべく，CBT-Iの手技と適応範囲の広さを解説する．