不眠に対する認知行動療法は効果がありますか？

　睡眠障害は身近な健康問題の一つであり，成人人口の3〜5割で寝つきの悪さや中途覚醒を経験することが知られている1）．認知行動療法（CBT）は，不眠に対する効果的な治療法である一方，CBTのスキルを有する医療者の不足や，患者の睡眠導入薬に対するニーズの高さが，CBTの効果的な実施を妨げている^1）．不眠に対するCBTの効果を検討した研究は膨大であるが，今回は直近5年の間に報告された主要なランダム化比較試験（RCT）を紹介したい．