―ケアと対人援助に活かす―瞑想療法

心の平穏と癒しを導く実践の書

心のケアとしての活用

　私は“瞑想”と聞くと宗教をイメージしてしまい，近づきがたい印象をもっていました。しかし，大学院在学中，親友からヨーガと共に勧められ，実践するうちにそのイメージは変わりました。暝想は心に平穏を取り戻し，自分の進む道に戻る心のケアの一つだといえます。

　肉体的な病は痛みを伴い，出血などで他者にもわかりますが，心の病は，痛みはなく，他者にもわからず，自分自身でも自覚するまでに時間を要します。大学院在学当時の私が，課題に追われ自分自身を見失い，現実から逃げたいと思っていたように，現在私の周りでも，人間関係や，環境への不適応などで心の病を患う人が少なくありません。これは一部の組織に限ったことではなく，日本の多くの組織で問題になっています。