生活リズムとストレスの評価―睡眠と眠気の評価（2）

　スリープマネジメントが広く活用されるためには，1週間から数か月にわたる長期間の睡眠や日中の状態，生活リズムを簡便に把握する方法や睡眠の変化による影響を心理・行動的側面から捉える評価尺度も必要です。今回は，前回言及できなかった睡眠日誌の記録，アクチグラフィ，睡眠に関連する要因の測定（作業能力成績やストレスの評価）につき，実践例を交えて紹介していきます。