11 睡眠・生活リズム -「夜なかなか寝ない」「夜泣きする」「うつ伏せ寝をさせてはいけないのか」など

ここがポイント

☑乳幼児の睡眠不足は小児の成長・発達に影響を及ぼす．

☑睡眠時間（昼寝も含め）は個人差が大きい．

☑早寝・早起き，寝かしつけの習慣を早くからつくることが大切．

☑良い眠りのためには，昼間に光を浴びて活動することが重要．

☑1歳までは仰向けで寝かしつける．