「眠り」について考える

　そろそろ秋の気配が身の回りに感じられるようになってきましたね．体も，夏の暑さの疲れが出始めてきたことでしょう．疲れをとるためには，涼しくなった秋の夜長に十分睡眠をとることがよいようです．また秋の日差しが長くなった，小春日和のポカポカとした午後のひだまりで，よくウトウトしてしまいますね．今月号では，この「眠り」をとりあげ，疲労回復との関係や体温との関係などについて学びましょう．