The Japanese Journal of Occupational Theapy Volume 52, Issue 13 （December 2018）

作業療法ジャーナル 52巻13号（2018年12月発行）

Japanese English

連載睡眠を考える・第4回【最終回】

高齢者の眠り福田一彦 ¹ Kazuhiko Fukuda ¹ ¹江戸川大学睡眠研究所 pp.1342-1344

発行日 2018年12月15日 Published Date 2018/12/15

DOI https://doi.org/10.11477/mf.5001201536

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高齢者の眠りの悩み

　毎年，秋の「すいみんの日」〔9月3日（グッスリの語呂合わせ）．春のすいみんの日は，3月18日（世界睡眠デーと同じ日）〕前後に，われわれは睡眠に関する無料の市民公開講座を実施しているが，毎年，その出席者の多くを高齢者が占めている．高齢者から訊かれる悩みの一つは「眠れない」というものである．「眠れない」ということ自体はつらいことではあるが，「若いときと比べて眠れなくなった」，「ちゃんと睡眠をとらないと病気になるのではないか」という恐怖が，睡眠に関する悩みに拍車をかけているようにみえる．しかし，「若いときと比べて眠れなくなった」ということ自体，本当に問題なのであろうか．世の中の多くの高齢者が「眠れない」と言うのであれば，それはむしろ普通のことかもしれない．