筋持久力の評価

Evaluation of muscular endurance

筋持久力とは

　筋力は，筋肉が1回の収縮で発揮できる最大の力であるのに対して，筋持久力はその筋力が持続できる能力，つまり，筋肉が繰り返し収縮し続けられる能力と定義されている．筋持久力は，つまり，ある一定の負荷強度でどれだけの回数，または，時間，筋肉が繰り返し運動し続けられるかを示している．また，英語では，（local）muscular enduranceまたは，strength enduranceとAmerican College of Sports Medicine（ACSM）のPosition Stand^1）に表現されている．筋力と筋持久力は必ずしも相関せず，一定負荷における持続回数が2倍になっても筋力が2倍になっているわけではない．また，後述の筋疲労を筋持久力の指標として評価することもある．

　筋力は，筋線維でいうと速筋線維（type Ⅱb）が大きく関係しているのに対し，筋持久力は，遅筋線維（type Ⅰ）の関与割合が大きい．また，速筋線維のなかでtype Ⅱa線維は，fast-oxidative-glycolytic線維とも呼ばれ，コハク酸脱水素酵素を多く含み無酸素運動だけでなく，有酸素運動にも優れている．このtype Ⅱa線維が，筋持久力発揮時には動員される．また，筋への効率的なエネルギー供給が必要なため，筋への血流，すなわち毛細血管の発達なども大きく影響している．