筋力トレーニングの効果—神経因子の改善と筋肥大効果

はじめに

　筋力トレーニングは，臨床のなかでは運動療法の主な手段として，さまざまな疾患をもつ患者に対して実施されている．この際，理学療法士は運動種目や筋収縮様式，負荷（量と回数，時間）などを考慮して，より効果的かつ効率的な筋力トレーニングを実施しなければならない．

　筋力トレーニングの効果は，急激に筋力増加を認める時期を経て，やがて緩やかに変化していく．このような過程には，“神経因子”の改善と“筋肥大因子”が関与している^1,2）（表）．

　本稿では，筋力トレーニングによる筋力増加に関する“神経因子”の改善と“筋肥大因子”の2つの機序に着目して解説する．