特集 パフォーマンス向上のための筋力トレーニング
高齢者のパフォーマンス向上のための筋力トレーニング
村田 伸
1
,
安彦 鉄平
1
,
中野 英樹
1
Shin MURATA
1
,
Teppei ABIKO
1
,
Hideki NAKANO
1
1京都橘大学健康科学部理学療法学科
キーワード：
レジスタンストレーニング
,
運動強度
,
複合トレーニング
,
運動イメージ
Keyword:
レジスタンストレーニング
,
運動強度
,
複合トレーニング
,
運動イメージ
pp.924-929
発行日 2020年8月15日
Published Date 2020/8/15
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1551202003
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Point
●適切に筋力トレーニングを行えば，高齢者であっても筋力増強やパフォーマンスの向上が望める
●複合トレーニングは高齢者のパフォーマンスを高める有効な方法である
●運動イメージトレーニングの併用により，効果的なパフォーマンスの向上が期待できる
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