睡眠医学の最前線

The current sleep medicine

Ⅰ　睡眠とは

　生物の生命維持にとって一番重要なのは，栄養である。栄養を得るために，活動が必要である。活動により疲労した脳や，身体を回復，修復するために，さらに過去の記憶や経験を集積して明日によりよく，安全に活動できるようにするための生理機能が睡眠であるといえる。

　また，睡眠とは，「脳による脳のための管理技術」ともいわれる。実際に，眠る脳は「大脳」であり，眠らせる脳は，「脳幹」である。さらに，睡眠には乳幼児期に「脳を創り，育て，より良く活動させる」機能がある^1）。