運動の評価と保健指導

　わが国では平成12年度より「健康日本21」が展開され，生活習慣や生活習慣病について，食生活，身体活動・運動など9つの分野で取り組んでいる．このうち身体活動・運動については，従来から健康増進施設の整備や，健康運動指導士の養成などが進められている．適度な運動は健康に有益であることは誰もが経験している．一方，どのような運動をどの程度行うのが健康によいかについて，各種の研究調査が発表されている．

　近年，EBM（Evidence-based medicine）に沿った医療が注目されているが，予防医学の分野でも当然重視されるものである．そこで，運動について，特に疫学的評価の最近の知見を紹介し，運動に関する保健指導に関して考察してみたい．なお，運動（exercise）に関する用語には身体活動（physical activity），フィットネス（physical fitness）などがあり，定義も多少異なりがあるが^1），ここでは「運動」を一元的に使用した．