Q5 睡眠には個人差があるといいますが，なぜでしょうか？

A　睡眠の個人差は，生理的要因および遺伝的要因より生じると考えられます。生理的要因には加齢による睡眠時間や体内時計の変化，性ホルモンの変動が挙げられます。遺伝的要因として，睡眠時間や睡眠・覚醒リズムに関与する遺伝子が探索されています。これらの要因がお互いに影響し合って，個人特有の睡眠パターンを形成します。