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雑誌
トラウマのためのポリヴェーガル・ワークブック
トラウマを追体験することなく，神経系を調整し，バランスを取り戻し，再編成するためのボディ・ワーク
原著者 Arielle Schwartz 著
金剛出版
電子版ISBN 978-4-7724-9792-3
電子版発売日 2026年8月6日
ページ数 180
判型 A5
印刷版ISBN 978-4-7724-2197-3
印刷版発行年月 2026年7月
書籍・雑誌概要
迷走神経を刺激するボディ・ワークを通して心身の状態を改善し，トラウマからの回復を促すためのセルフケア・ワークブック。
目次
序文
はじめに
第1章 ポリヴェーガル理論は安全の科学
第2章 つながりという贈り物
第3章 回復力を高める脳の再編成
第4章 身体と心のつながりを高める意識的呼吸
第5章 両側運動で変化する勇気を見つけよう
第6章 神経系を強化するマインドフルなムーブメント
第7章 トラウマインフォームド・マインドフルネスとリラクゼーションの実践による休息と回復
終章 調整のリズムを高めよう
「今，私たちは自由である」ポリヴェーガルの詩
文献
訳者あとがき
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訳者紹介
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