在宅でも実行可能な呼吸リハビリテーション（応用編）

　前号では基礎編として呼吸リハビリテーションの基本について述べた。そのポイントはエネルギー消費の少ない，その意味で身体的負担の少ない活動を心がけよう，ということであった^1）。

　これを自動車にたとえていえば，今まで乗っていた3ナンバーの中型車から経済的な軽自動車に乗り換えるようなものである。たしかに，動力性能は落ちるかもしれないが，燃料消費は確実に少なくて済む。そのようにして走り続けよう，今後も活動水準を維持しよう，というのが第二のポイントである。だから，呼吸リハビリテーションは経済的な活動は推奨しても，ベッドの中に留まったままの怠惰な生活からは距離を置いている。ベッドに留まり続けることは呼吸の問題にとどまらず，廃用症候群まで引き起こすからである。これは命取りになることもあり侮れない^2）。

　本稿では応用編として「朝起きてから夜寝るまで」，エネルギー消費を抑えるにせよ，動作の能率を上げて，活動そのものはあきらめないという立場から，呼吸リハビリテーションの実践，あるいは，日常生活への応用について解説したい。