フィットネスな心身になるために

はじめに

　フィットネス（fitness）の意味は各種英和辞典によれば，「適合」「適格」「妥当性」。言行よろしきを得ること」「体力」「健康状態の良好なること」等とあります。一般的にフィットネスと言えば健康，体力を意味するとの認識が強く，健康産業界では有酸素運動，筋力トレーニング，持久力アップなどの運動効果を目的としたフィットネス・クラブ等が多くの人を集めています。

　しかし妊娠・出産する人のフィットネスは，単に虚弱でないというだけでなく，体と心の両面から健康でなければなりません。しかし，ややもすれば心の健康が軽視されて来たのではないでしょうか。このことは一般人としてヨーガ教室を開き，妊婦さんと水平の付き合いを通じて本音の話を聞くにつけ，ますます強く感じるようになりました。